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肌の現在地を決める：10分テスト
朝、洗顔後に何も塗らず10分。つっぱり・赤み・テカり・粉ふきのどれが強いかを観察し、最初の1本を選ぶ指針にします。高価さより「続けられる処方」を重視。
3週間ミニ計画
1週目は洗顔と保湿の見直し、2週目に美容液を一点追加、3週目に夜のクリームを調整。毎週同じ条件で自撮りを残し、変化を見える化します。
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朝、洗顔後に何も塗らず10分。つっぱり・赤み・テカり・粉ふきのどれが強いかを観察し、最初の1本を選ぶ指針にします。高価さより「続けられる処方」を重視。
1週目は洗顔と保湿の見直し、2週目に美容液を一点追加、3週目に夜のクリームを調整。毎週同じ条件で自撮りを残し、変化を見える化します。